excellentbeauty.com
+ NAVIGATION
Information
Einführung
Fragen und Antworten
Massagen
Akupunkt-Massage nach Penzel
Bindegewebsmassage
Fußreflexzonen-Massage
Klassische Heilmassage
Lymphdrainage
Sportmassage
Sportmassage
Vorbereitung für und im Anschluss an eine körperliche Anstrengung
Immer mehr Freizeitsportler betreiben ein intensives Training, die Verletzungsgefahr durch Falsch- oder Überbelastung steigt, Muskeln verkürzen sich. Gerade für diese sportlich aktiven Menschen ist die Sportmassage eine ideale Ergänzung zum regelmäßigen Kraft- und Ausdauertraining
Eine Sportmassage verringert die Regenerationszeit des Körpers nach einer Trainingseinheit und beugt Muskelkater vor. Durch die erhöhte Leistungsfähigkeit der Muskulatur verringert sich somit das Verletzungsrisiko von Bändern und Knochen und reduziert Sehnen- und Muskelverletzungen. Regelmäßige Massage fördert den Stoffwechsel, spezielle Dehngriffe wirken Muskelverhärtungen und -verkürzungen entgegen. Nicht zu vergessen ist natürlich der entspannende und wohltuende Effekt, der eine jede Sporttherapie erst richtig abrundet.
Zusammenfassung
Das Wichtigste auf den Punkt gebracht
- unter Sportmassage versteht man die spezifische Anwendung der Massage im Sportbetrieb
- sie spielt eine wichtige Rolle bei der Vorbereitung für Training und Wettkampf und im Anschluss an eine körperliche Anstrengung zur Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit
- gleichzeitig wird das allgemeine Wohlbefinden des Sportlers gefördert
- wichtiger Teil der psychologischen Wettkampfvorbereitung
- Stärkung des Selbstvertrauens
Dr. Hasenöhrl: A-1010 Wien, Pestalozzigasse 3, Tel.: 01-3695977, Fax: 01-3672517 Email | Impressum | Newsletter